2025年世界柔道锦标赛于6月20日在匈牙利布达佩斯落幕，格鲁吉亚队以4:1力克韩国队登顶混合团体冠军，日本队斩获6金4银4铜成为个人赛最大赢家。对中国柔道队而言，本届赛事既是新规则下的”试金石”，更是备战2028洛杉矶奥运会的关键练兵场——通过高强度实战，中国队明确了体能强化、技术精进与经验积累三大突破方向。

新规则下的全球格局重构

本届世锦赛是巴黎奥运周期后首次全面应用新规则的顶级赛事，吸引了93个国家和地区的556名选手参赛，包括7位巴黎奥运冠军、10位世界冠军及11位世界第一。混合团体赛的16支队伍中，既有日本、法国等传统强队，也有格鲁吉亚等新兴势力。规则变化加速了世界格局分化：欧洲选手凭借力量优势与战术多样性占据主导，亚洲队伍则在精细化技术上寻求突破。

中国派出7男9女共16名运动员参赛，主要目标是适应新规、积累积分。巴黎奥运会铜牌得主马振昭带伤出战女子78公斤级，最终位列第五；其他选手因世界排名较低，多在小组赛提前遭遇种子选手遗憾出局。尽管成绩未达预期，但教练组认为”暴露问题比盲目争牌更有价值”。

法国教练揭秘三大突破口

执教中国队仅两个月的法国籍教练斯蒂芬·特雷诺指出：”奥运会后的首届世锦赛是风向标，中国选手需在三个维度实现跃升。”

其一，体能短板亟待补强。 特雷诺强调：”外国运动员的强壮不仅是视觉冲击，更是力量与速度的结合。中国选手在对抗中常因爆发力不足陷入被动。”数据显示，中国队在多场对决中因体能分配失衡导致后程技术动作变形，尤其在女子大级别项目中更为明显。

其二，”把位”技术需精细化打磨。 “柔道的核心在于掌控’把位’（抓握部位），这是发起进攻的前提。”特雷诺分析，中国选手在抢把时易出现犹豫或发力偏差，导致主动权丧失。例如，张苑莉在女子52公斤级16强战中，因未能有效控制对手袖口而被日本选手大森生纯反制。

其三，实战经验积累刻不容缓。 “欧洲和日韩选手从小参与高频次国际赛事，而中国运动员的成长环境相对封闭。”特雷诺以18岁小将陶昱颖为例，她在对阵格鲁吉亚世界冠军时虽败犹荣，”敢于亮剑的精神正是突破的关键”。

新生代选手展现韧性

尽管整体成绩承压，年轻队员的成长令人振奋。20岁的牛馨冉在女子78公斤以上级混合团体赛中力克强敌，赛后坦言：”个人赛时因紧张导致发挥失常，但团体赛我告诉自己必须放开手脚。”她的感悟折射出中国柔道队的新心态——从”保牌思维”转向”以战养战”。

同样值得关注的是女子57公斤级新秀陶昱颖。面对格鲁吉亚名将，她在落后局面下连续使用”大外刈”技术制造威胁，虽最终落败，但战术执行力获教练组肯定。”她证明了年轻选手完全有能力与顶尖高手抗衡。”特雷诺评价道。

瞄准洛杉矶奥运周期

随着新规则全面落地，中国队已制定针对性训练计划：

• 体能模块：引入欧洲力量训练体系，强化爆发力与无氧耐力；
• 技术迭代：联合法国团队开发”把位控制”专项课程，结合AI动作捕捉优化细节；
• 赛事布局：增加欧洲训练营频次，确保主力选手每年参加不少于8场国际A级赛。

“世锦赛让我们看清差距，也点燃了斗志。”中国柔道协会负责人表示，队伍将以”每天进步1%”的态度迎接挑战。正如牛馨冉所言：”下一次，我要和世界前三过招。”这份自信，或许正是中国柔道复兴的起点。